リミット

　今日は寒いなぁ・・・と思いながら起き、雪降ってるかなぁ？と外を見たら大丈夫だったので、走りに行きました。
気配を感じて、夫も起きてきたので、二人で出かけました。

家の外に出ると、めっちゃ冷たくて・・・
走っていると、粉雪が降ってきました。
ここでも降るんだから、北の方はもっと降ってるんだろうなぁ・・・と。

　『何キロ走る？』と私。
　『１０だろ？』と夫。

雪がひどくならなかったらねぇ・・・と言うことで、雪がそんなにひどくならなかったので、予定通り１０ｋｍ走りました。

　今日の話題はリミット。
限界ってことについて。。
自分がリミットを作らなかったら、案外いけるんじゃないかって話。

　それと同時に、相手にリミットを感じさせちゃいけないのかな？って話。。
子供の話が中心になったんだけど・・・。

　『おまえはダメだなぁ。。』って相手を否定することは、相手にリミットを与えてるんじゃないか・・・ってこと。
そう話しながら、私、夫には厳しいなぁ・・・と思ってて（笑）
『こうすれば、もっとよくなるんじゃないか』と思いながら、夫に口出しすることが、夫の行動の否定・・・って感じに受け取られかねないなぁ・・・って。

　だから、言い方を変える事にしました。
『なんでこうしないの？』じゃなくて、『こうしたほうがいいんじゃない？』同じこと言ってても、受け取る側のイメージが違う。。
『ダメじゃないか！』って言うより『やり方次第で上向きになれるよ』って言った方がいい。
リミットは自分にも相手に与えちゃいけない。

　そんな話をしながら、キャパのことについても考えてました。
従業員さんに教えてもらったことなんだけど、その時の状況や、その人の器の状態で、いくらいい話をしても、どんなアドバイスをしても、受け止められないことがある・・・ってこと。

　そういえば、昔、バカの壁を読んで、さっぱり意味がわかんないなぁ・・・と思ってたけど、最近は納得できます。
ああ、こういうことを言ってたんだなぁ・・・と。
人間は自分の体験したことしかわからない・・・。

　だから、数多くのことを経験しないと、人の言っていることはわからないんでしょうねぇ。。

　ＲＵＮの時間って本当に考え事が多いです。
でも、そういう時間を楽しめるってことが、ありがたいなぁと思います。
　

忙しい！！

　定休日は忙しい。
午前中はアルバイト。。
午後からは免許証の書換え。

　本当は美容院行って綺麗にしてもらってから、免許の更新に行きたかったのだけど、予約の具合でそうはいかなくて・・・。

　でも、ま、見れない感じではなかった。(^。^;)ホッ

　帰って、子供たちに見せたら、5年前の写真の方が『おばはん』だと言われた。と言うことは・・・走り始めて、ちょっと若返ったのかな？！

　免許を更新して帰ってから、美容院。
やっぱり、さっぱりするといい気分！

　帰って食事の支度・・・。

　全然じっとしている時間がなくて、本当に充実した1日だった！

出会った言葉

　自分ではどうしようもなく、疲れたかなぁと思うとき、
心穏やかにできる何かに出会います。

　アドバイスをくれる人だったり、心に沁みる言葉だったり・・・。

これは、ネットで拾った言葉だけど、斉藤一人さんの言葉より、そのときの私にはぴったりの言葉だったので紹介します。
転載許可も出ているみたいなので。

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ココロがネガティブな感情を感じたり、重い時、
その裏に隠された気持ちに気付いてあげると、
オセロを引っくり返すように、ココロが晴れる時があります。

たとえば、大切な人を失うと悲しいという感情がわきます。
でもそれは、それだけ大切で好きな人がいたという証拠です。

大切でなければ、悲しいなんて思いません。


悲しいと感じるのは、大好きだからです。

自分が感じた「好き」とか「大切」と言う感情に
もう一度スポットライトを当てて、自分は素晴らしいなぁと
つぶやいてみましょう。


イライラした時。それは意欲があるからです。

例えば、僕が渋滞にはまった時、とてもイライラしました。
なぜなら、どうしても行きたい場所があるからです。
どうしても行きたいと思わなければ、イライラしません。
イライラするのは意欲がある証拠です。

そこまで意欲がある自分は素晴らしいなぁとつぶやいてみます。


怒ったとき。それは何かを守りたいからです。

守りたいとも思わなければ、怒りもでてきません。

そこまでして守りたいものがある自分は素晴らしいと
つぶやいてみてください。

誰かと比べて落ち込んだとき、それは上を向いている証拠です。
上を目指そうとも思わなければ、比較することもないでしょう。

上を向いている自分を褒めて下さい。


嫉妬を感じたとき。それは、なりたい自分がいるからです。

”なりたい自分を先にやっている人”を見ると、つい嫉妬します。
なりたい自分がない人は、嫉妬すら感じないでしょう。

なりたい自分がいる、ステキな自分を素晴らしいと
つぶやいてみましょう。


人は何か変化して成長しようとする時、ネガティブな感情
と ポジティブな感情が訪れます。
ただ、面白いことに、ネガティブな感情とポジティブな感情を
同時に感じることはできません。

ネガティブな感情を感じたとき、

「そもそも自分はどうしたいんだろう？」

　　優しくつぶやいてみましょう。


本来の自分の意欲に気が付いてあげましょう。

ちょっとでも、ココロが軽くなって、ちょっとでも変化を
感じたら、「おぉ、凄いぞ！」とつぶやいてみましょう。

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　｢そうであるべき｣を追求するより、あるがままの自分の姿を受け入れることが、幸せを感じるコツなのかもしれません。。

　あるがままの自分を受け入れると、あるがままの他人を受け入れることができる。。

　余裕を持って生きたいと思う今日この頃です。

マラニック！

　お正月は同窓会に行くつもりでいました。
ずいぶん前から、夫にお願いして、ＯＫ貰っていました。
（当日お店は初売りなので、仕事始めになります。）

　ところが、５０ｋｍマラニックのお誘いをしていただいて・・・。

　その瞬間に｢マラニックに行く！｣モードになっちゃったわけです。
だって、最近、仕事に、アルバイトに、家事に・・・と忙しくて、走りたいのに走れない・・・って状況なんですもん。。

　とりあえず、幹事やってくれてる人に電話して
｢悪いけど、用事ができたのでキャンセルできる？｣と聞き、
｢まだ大丈夫だよ～！｣と言われたので、キャンセルした。
幹事の皆さん、ごめんなさいm(__)m

　で、すっかりマラニックモードに入ってたんだけど、一応夫に報告しとかなきゃ・・・ってことで、様子を見ながら、

　｢同窓会やめてマラニックにするって言ったらどう？｣と聞く。

　｢もう決めてるんだろ？｣

　瞬間に、丸さんの顔が浮かんだ・・・。
どっかで聞いた一言だなぁ・・・。
うちも｢あ、今週は○○のレースだったわ｣な～んて会話になっていくのだろうか？とおかしくなる。。

　でも、また、ここから・・・夫の機嫌が悪い。
夫の言動を見てると、好きなことをしている私が悪いって感じ。。

　人間なんてねぇ、はけ口がないと、年取るのよねぇ・・・。
好きなことして発散してるから、私は自分を保っていけてる・・・って思うんだけど・・・。

　わかってくれる日はくるのかしら？！

今日もおやすみ

　アラームが鳴った瞬間に起きれば走れてました(ｰｰ;)
次に起きたら５：２０で、慌てて次男を起こし、朝食の支度。
お化粧して、ご飯食べて・・・と言ってたら早朝バイトの時間。
帰ってから走ろうかな？と思ってたけど、長男を起こし、ごそごそ用事をしていたら、そんな時間もなく・・・。
結局今日はおさぼりとなりました・・・。(ｰｰ;)

　夫は私が家事してる間に走りに行ってたぞ～～！！

　自分が行く時には機嫌よく行くんだし、機嫌よく送り出してあげてるんだから、私が行く時にも、私が気持ちよく送り出すように送り出してください！！


　私には中国人の友達がいるのだけど、時々、日本人についての会話がある。

　ある時、夫と一緒にご飯を食べようと待っていた時に、そのお友達から電話があった。

　｢ご飯食べた？｣
　｢ううん、まだ！｣

　｢何でこんな時間まで食べないの？｣
　｢夫が帰ってきてから一緒に食べようと思って・・・。｣

　｢何で待つの？日本ではご主人がいないと食事もしちゃだめなの？｣
　｢いや、そういうわけじゃないけど、待てない時間でもないし・・。｣

　｢だって、お腹空くでしょ？合理的じゃないよ。自分が食べたい時に食べた方がいいんじゃない？ご主人も待ってられるよりも、待ってられない方が自分の時間を有効に使えるでしょ？｣


　 中国の友人と話をしながら、こんな風に合理的に話ができたらいいなぁ・・・と時々思う。（笑）

頭痛

　ここのところ、頭痛が続いていて、走れなかった。
ずっと、仕事も入ってるし、疲れかなぁ？と言うのもあり、女性特有のものかなぁ・・・と言うのもあり。。
ただ、頭痛薬を飲んでも効かないのに困る。

　ま、私は、『具合が悪い時には無理をしない！！』

がモットーなので、夫には申し訳ないけど、朝ゆっくりと寝させてもらう。夫も寛容なので、よくなったら起きて来いよ！くらいで大目に見てくれる。

　ゆっくりしていたら、自然と治りました。
やっぱり、人間って言うのは回復力があるようです。v(^^)v

　今朝は久しぶりに早起き♪
走ろう♪と思って着替えてたら、アイロンのタスクの山が・・・。(ｰｰ;)
ん～～～～～、いつもなら、ここでアイロンしていきたいところだけど、久しぶりのＲＵＮだし・・・５ｋｍだけ走って・・・と走り支度。
帰って｢アイロンするぞ～～！！｣と思ったら、そこには不機嫌な夫が・・・。

　元々、働き者の夫。アイロンくらいは自分でかける。
でも、アイロンがあるから、走りに行けない・・・と思ってたら、当然、頭に来るんだろう。。
私は帰ってやるつもりだったんだけど・・・。

　｢機嫌悪いね｣
　｢アイロンがたくさんあるからな！｣

なんだ、やっぱり、アイロンしなきゃいけなくて頭に来てるのか・・・。
｢変わるよ｣と言うけど、｢変わらなくていいから食事の用意をしてやれ｣って言う。

　昨日の残りのシチューがあるから、別に用意しなくていいんだけど・・・。そういうから、デザートにとりんごを剥いた。

　アイロンごときで不機嫌になるなよ！！
嫌なら置いとけばいいじゃん・・・と思ったけど、やってくれてるんだから、ありがたく思え・・・か？！


　ご飯作ったって、掃除したって、女は当たり前なんだけどなぁ・・。
(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ｡されてたら、誰だって気持ちいいわけないじゃんねぇ。

　これなら、｢頭痛い・・｣って寝てる方がよっぽど優しくしてもらえる。。もちろん、そういうの趣味じゃないけど・・・（笑）


　早朝バイトに行ったら、元気をもらった。
やっぱり外の空気を吸わなきゃダメです！！

　帰って、一緒にコーヒーを飲んだら、夫、笑顔だった。
ま、とりあえず、チャンチャンって感じ。

レース予定

　私がしまなみを走って以来、夫がレースを入れないので、私のレースの予定が立たずに困ってました。

　Ｆ１は子供を連れて一緒に行こう♪と思ってたし、それなりに了解をもらってエントリーしたんだけど、不服そうな顔してるなぁ～と思ってて・・・。

　でもね、エントリーしないのは、夫の自由でしょ？
それになんで私が遠慮しないといけないのかなぁ？！
私が全く助言しないわけじゃなく、あのレースは？このレースは？
と、言っているにもかかわらず・・・。

　｢調べんとわからん。ゆっくり考える。。｣
そう言っては、タイミングを逃してた。。

　思わず、｢あなたが勝手にエントリーしないだけなのに、私の出るレースを羨ましそうに言われるのは迷惑だ～～！！｣と、カミングアウト！

　で、とうとう、夫のレースが決まりました。
と勝手に公言してはいけないのだろうけど・・・。
私は来年のしまなみには出られなくなりました。（留守番）

　練習しないと走れない！！と言ってましたが、ま、当たり前だわね。。でも、最初っから完走なんて考えなくても、楽しんで走ってきたら？！と、助言いたしました。これで、練習に拍車がかかる・・・かな？


　夫婦で走るって羨ましいわ・・・夫婦で共通の趣味があっていいわね・・・と言う声をよく聞きます。。
で、夫に｢ねぇ、一緒に楽しめる趣味があっていいわね・・・ってどう思う？｣って聞きました。
｢一緒に楽しんでると思う？｣

　｢ん～～～・・・。俺は健康のために走ってるからなぁ｣

　ま、この答えは、｢一緒に楽しんでいる｣って感覚じゃないでしょうねぇ・・・。そういう私も、それぞれがＲＵＮを楽しんでいて、たまたま一緒に走ってるときがある・・・って感覚です。。
ま、一緒にマラニックでも行けば、一緒に楽しんでる・・・って感覚ができるのかもしれないんだけどねぇ・・・。
今はなかなかそうはいきません。。

　しまなみで、楽しめるといいなぁ・・・って思います。
参加される皆さん、よろしくお願いしますm(__)m

脳力

　年取ると、記憶力も、思考力も低下する感じがしますね。。
右⇒の暗算トレーニングやってみてください。。
昔は簡単に解けた問題でも、今は思考能力が低下してるってよくわかります。（笑）
でも、たぶん、毎日続けてたら、早く計算できるようになるんでしょうねぇ・・・。
私も実は、このＢＬＯＧを覗くたびにやってます。。
まだレベル２です（笑）

バースデイケーキ

娘がお母さんのバースデイケーキがなかったからと作ってくれました
小麦粉の袋にあった　スポンジケーキの作り方を見て　自分で作ってた(☆。☆）びっくりしました！
ホイップと苺はパパに買ってきてもらい　飾り付けまで自分でしました。
愛情のこもった美味しいケーキでした(*^_^*)

走れなかった～～！！

　今日は５ｋｍだけでも走るぞ！！と意気込んで起きた。
着替えてたら、起きてきた次男坊に｢お母さん、今日弁当がいる｣と言われた。。(^^;;;
　昨日のうちに言ってくれよ・・・(ﾟﾟ;)
仕方ないので、補食とお弁当を買いに行く。。
で、ＲＵＮの時間なし！！

　バイトの方、最近よく入ってるからなぁ・・・。
と言い訳ばかりしてちゃいけない・・・。

　自分で自分の時間は作らなくちゃ！！
明日はバイトないし、頑張るぞ！！

バースデイプレゼント

花なんか貰ったの何年ぶりだろう？照れ笑いをしながら…おめでとうの一言で十分なのにね～

今朝は７ｋｍです。。

　朝早く目が覚めて、明るいなぁ・・・と思ったらお月様の明かりでした。。
とりあえず、起きて食事作り。
お味噌汁ができるまでに、暖かいところでストレッチ！
そして、ＪＯＧへ・・・。
お月様は明るかったけど、曇り空でお星様は見えませんでした。
めっちゃ冷たかったなぁ・・・

　10ｋｍ走る時間がなかったので、3.5ｋｍの折り返しで7ｋｍ。
あと２ｋｍほどで自宅・・・と言う時に、向こうから走ってくるＲＵＮＮＥＲを発見！
○○さんにしては、そんなに早くないし・・・と思いながら、「おはようございます！」と声を掛けようとした瞬間に、「おぉ～～～～っ！」と聞きなれた声・・・。夫でした。
「早朝バイト行ってくるから～！」と声をかけすれ違い・・・。

　家に帰って、お子達を起こしてから、アルバイトに出勤♪
アルバイトの後、また家に帰って、今度は父の相談相手になる。

　真面目だから、色んなところで悩んでたり、クヨクヨしてたりする。
父と真面目に話してるところで、が鳴る。
「お母さん、制服忘れた！」

　部活に出かけた次男坊からのＳＯＳ！
長男に頼んだら、人のことをしている余裕はない・・・と言うので、仕方なく中学校まで車を飛ばす。

　帰りについでに出勤♪

朝からバタバタ・・・。
でも、充実感あるのは・・・なぜなんだろうなぁ？

今朝は5ｋｍ

　最近早く目が覚める。
早く寝るせいかもしれない・・・(ｰｰ;)
子供が期末試験だというのに、親は全くのんびりしていて・・・。
とっとと寝る。（笑）

　今日も早く起きて、｢10km走れるかな？｣と思っていたのだけど、アイロンしなきゃいけないものがたくさんあった。
昨日していないのが悪いので、目覚めてとりあえずアイロンがけ。
アイロンしてたら、ほつれも気になり、縫い物。
あっという間に時間は過ぎて、ようやく５ｋｍ走れる・・・って感じ。

　今日も昨日に負けず冷たい。。
昨日は耳が冷たいとは思わなかったけど、今日は耳が切れそうに痛かった。
日本海側は雪が降ったところもある・・・って言ってたし、これが普通の12月の寒さかなぁ・・・。

久しぶりに・・・

　久しぶりに夫婦でＪＯＧって来ました～！
私が起きる気配で起きた夫。
久しぶりに一緒に走るか～！と、一緒に外に出ました。

　うわぁ、さぶっ！
　むちゃくちゃ寒いなぁ！！

と二人で出かけました。
　夫｢久しぶりに二人で走るなぁ・・・｣
　私｢うん、夫婦仲悪いからなかなか一緒に走れんよなぁ・・・｣
　夫｢あんたが忙しいんじゃろ？｣

　と言いながら、一緒に2.5ｋｍ。
その後は別行動。私は友達との約束に立ち寄り、夫は先に帰還。
私は友達との約束を果たした後、もう少し走る。

　ウシシ・・・。
10ｋｍ走れた！！
みんな色々大会とか出てるんだろうなぁ・・・とか思いながら・・・。

　冷たい空気だったけど、身が引き締まる思いがして、なんとも心地いい。。

　明日は何キロ走れるかなぁ？